Здоровая семья - здоровые дети!

«Семейный уют – залог здоровья»

Бенджамин Спок. 

«Любите вашего ребёнка таким, какой он есть,
и забудьте о качествах, которых у него нет…
Результат воспитания зависит не от степени строгости или мягкости, а от ваших чувств к ребёнку
и от тех жизненных принципов, которые вы ему прививаете».

О.И. Сопова, педагог-психолог 

В настоящее время общество переживает период, когда психологическое здоровье личности относится к числу первоочередных задач наряду с решением задач сохранения и укрепления физического здоровья. 
Основой психологического здоровья является процесс самореализации личности. Предоставляя детям возможность реализовать себя на каждом возрастном этапе, мы можем помочь ему стать счастливым и здоровым.
В решении этих задач тесное взаимодействие школы и семьи просто необходимое условие для достижения положительного результата. 
Психологический комфорт, благоприятная творческая атмосфера, создаваемая школой, должна быть продолжением домашнего тепла и уюта для растущей личности. 
Доказанный факт: эмоциональный комфорт, созданный в семье ребёнка – главное условие благоприятного психологического состояния здорового ребёнка. «Каково на дому, таково и самому» - гласит народная мудрость. Родительская любовь - источник и гарантия благополучия человека, поддержания телесного и душевного здоровья.
Родителям полезно и нужно знать, как разговаривать с ребёнком и что нужно предпринимать в случае, если вы чувствуете отчуждение между вами и вашим ребёнком. Важно помнить, что нет безвыходных ситуаций, в любом случае можно найти подход к своему ребёнку, возможность услышать его, улучшить психологический климат в своей семье, т.е. не допустить нарушений психологического здоровья вашего ребёнка.
Учёными разработаны некоторые рекомендации, которые помогут в работе по профилактике и устранении трудностей на пути к сохранению и укреплению психологического здоровья как детей, так и взрослых.
• Разговаривайте друг с другом. Если общения не происходит, вы отдаляетесь друг от друга, а это недопустимо.
• Умейте выслушивать внимательно, с пониманием, не перебивая и не настаивая на своём.
• Рассказывайте ребёнку о себе, пусть он знает, что вы тоже готовы поделиться с ним, а не уходите в себя.
• Будьте рядом: важно, чтобы ребёнок понимал, что дверь к вам открыта и всегда есть возможность поговорить с вами.
• Старайтесь всё делать вместе, планировать общие интересные дела, дайте ему альтернативу, если ему предстоит сделать выбор.
• Общайтесь с его друзьями: поведение подростка часто зависит от его окружения.
• Помните, что ребёнок всегда нуждается в вашей поддержке.
• Не запугивайте ребёнка, он может перестать вам верить.
• Поддерживайте и подбадривайте ребёнка без слов: улыбнитесь, обнимите, подмигните, потрепите по плечу, кивайте головой, смотрите в глаза, возьмите за руку.

О.И. Сопова, педагог-психолог 

Несколько советов, которые помогут вам в общении с ребёнком.
Совет 1 Главное в ваших взаимоотношениях с ребенком – взаимопонимание. Чтобы его установить, вы должны проявлять инициативу и не таить обид. 

Совет 2 Поддерживайте уверенность детей в себе, в своих силах, в том, что даже при определенных недостатках (которые есть у каждого) у них есть свои неоспоримые достоинства. Стратегия родителей – сформировать у ребенка позицию уверенности: «все зависит от меня, во мне причина неудач или успехов. Я могу добиться многого и все изменить, если изменю себя». 

Совет 3 Удивляйте – запомнится! Тот, кто производит неожиданное и сильное впечатление, становится интересным и авторитетным. Жизнь родителей, их привычки, взгляды оказывают гораздо большее влияние на ребенка, чем долгие нравоучительные беседы. 

Совет 4 Вы хотите, чтобы ваш ребенок был крепким и здоровым? Тогда научитесь сами и научите его основам знаний о своем организме, о способах сохранения и укрепления здоровья. Только физические упражнения, в том числе и на уроках физкультуры, могут смягчить вред от многочасового сидения за партой. Так что не спешите освобождать ребенка от физкультуры. И совершенно необходимо, чтобы ребенок понимал: счастья без здоровья не бывает. 

Совет 5 Берегите здоровье ребенка и свое, научитесь вместе с ним заниматься спортом, выезжать на отдых, ходить в походы. Какой восторг испытывает ребенок от обычной сосиски, зажаренной на костре, от раскрошившегося кусочка черного хлеба, который нашелся в пакете после возвращения из леса, где вы вместе собирали грибы. А день, проведенный в гараже вместе с отцом за ремонтом автомобиля, покажется мальчишке праздником более важным, чем катание в парке на самом «крутом» аттракционе. Только не пропустите момент, пока это ребенку интересно.

Совет 6 Сколько времени в неделю вы проводите со своими детьми? -1,5 часа в неделю?! Обязательно подумайте, чем будет заниматься ваш ребенок в часы, свободные от учебы и приготовления уроков. Подросток должен твердо знать: времени на безделье и скуку у него нет. 

Совет 7 Желание взрослых избежать разговоров с детьми на некоторые темы приучает их к мысли, что эти темы запретны. Уклончивая или искаженная информация вызывает у детей необоснованную тревогу. 

Совет 8 Не оберегайте подростков излишне от семейных проблем, как психологических (даже если произошло несчастье, чья-то болезнь или уход из жизни, – это закаляет душу и делает ее более чуткой), так и материальных (это учит находить выход). Подростку необходимы положительные и отрицательные эмоции. Для успешного развития ребенка полезно изредка отказывать ему в чем-то, ограничивать его желания, тем самым подготавливая к преодолению подобных ситуаций в будущем. Умение справляться с неприятностями помогает подростку сформироваться как личности. Роль взрослого человека состоит в том, чтобы помочь ребенку стать взрослым, научить его противостоять действительности, а не убегать от нее. 
Совет 9 Если вы уже успели наделать ошибок в воспитании, вам будет труднее, чем в начале пути. Но если в своем воспитаннике вы выявите хотя бы капельку хорошего и будете затем опираться на это хорошее в процессе воспитания, то получите ключ к его душе и достигнете хороших результатов. 

Совет 10 Если вы поняли, что были не правы, пренебрегали мнением сына или дочери в каких-либо важных для них вопросах, не бойтесь признаться в этом сначала себе, а потом и ребенку. И постарайтесь не повторять этой ошибки снова. Доверие потерять легко, а восстанавливать его долго и трудно. 

Совет 11 Выбирайте правильный тон в общении. Помните, что тон голоса связан со смыслом ваших слов. Выбирайте верный тон и не говорите безапелляционно или саркастично - дети могут расценивать это как пренебрежение к своей личности.

Совет 12. Внимательно следите за лицом ребенка и его "языком тела". Часто ребенок уверен, что успешно скрывает свои эмоции (грусть, досаду, нетерпение и прочее). Но дрожащий подбородок или блеск глаз скажут вам иное. Всегда полагайтесь на "язык тела". Но постарайтесь не вызвать излишний интерес. Не забывайте, что в подростковом возрасте преобладает "потребность в эксперименте".

Помните!

Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того что имеет. Климат собственной семьи в вашей власти. Вы воздействуете на него ежеминутно, и вам по силам изменить его и сделать благоприятным. Благоприятным не вообще, а для своего ребёнка; для такого, какой он есть, даже если он далёк от идеала и совсем не похож на вас. 

Источник: http://sakhzavodskaya.ru/article102